岁岁app是由成都复得科技有限公司开发的一款帮用户记录心情、治愈心事的平台。在当今社会人们的生活压力都比较大,很多的情绪都积压在心底,每一种情绪其实都是身体的自我保护,需要及时的疏导,这款软件主打的就是记录心情,诉说心情,方式有多种可以是聊天,也可以是写信,如果没有合适的人选,也可以对着匿名树洞诉说,也可以选择解忧馆或是兴趣小组,甚至是写一封给未来的信,总之无论何种方式,都要及时排解。同时还有星球记念、流星许愿、心情fm等超多治愈功能,还可以向专业人士在线咨询,总有一种方式可以满足您。在软件页面上,岁岁app采用了清晰简约的设计风格,让人看上去就非常的心情舒畅,这款软件可以说是疏导情绪的必备利器,大家快来下载吧!
1、情绪练习
选择情绪和对应原因后,会为你匹配对应情绪的练习,这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救
2、心情打卡
根据认知行为疗法理论,识别自己的情绪并记录下来是自愈的关键一环。每次在情绪涌现或是感受到平静时,及时将情绪及诱因记录下来。只需简单地在情绪列表中选择你当下的感受,并梳理选择产生该情绪的原因记录
3、吐槽树洞
自己一个人练习还是无法达到自我治愈效果?没关系,我们为你准备了数个吐槽树洞,如果你的情绪还是无法平复或是你的思维还在钻牛角尖,没关系,到树洞来吐槽听听大家的响应,或是看看别人的经历,从第三人称上去分析自己所遇到的问题。
4、心情报表
在记录一定次数心情后,岁岁将会为你展示在该阶段的打卡历程中,你的心情变化情况,以及最影响你情绪的原因,帮你记录并了解哪些因素容易使你产生情绪波动,从而更好地在对应场景下保持理性
5、个人星球
除了以上功能,岁岁还为你提供了一个全面的私人空间,在这里你可以写小日记来记录更多心路历程,将你的心事告诉一颗孤独星球让它为你带走,把对未来的期许埋入时间胶囊中,与未来时空的自己对话。还有更多解忧成长小功能等你来体验。
和岁岁一起记录年岁,保持成长
1、心情报告,了解自己
多维度心情报告,查看你的心情分布
2、记录心情,拥抱情绪
可爱的心情皮肤陪你记录不同心情,找到影响心情的真实原因
3、心情树洞,匿名吐槽
匿名树洞,想说就说。还可支持语音噢
4、心情日记,记录此刻
温馨日记本,支持选择不同皮肤
5、兴趣小组,专属群聊
找到和你志同道合的朋友,创建你的兴趣小组
6、孤单心事,倾诉解忧
解忧馆倾诉心事,或者给陌生人提供温暖互助
7、时光信件,和岁月和解
写一封信给未来和过去,岁月记得我们的初心写一封信给未来和过去,岁月记得我们的初心
1、打开软件,先注册登录账号
2、进入首页,点击解忧功能按钮
3、进入次级页面点击历史信件
卡普喔官方版 214.77M 偶然发现一款非常治愈系的记录软件,可以记录生活中的一些小事情,界面以及画风都是卡通的,有双人和单人模式,可以随意切换,今天推荐的是卡普喔app。现在界面上只有客厅、卧室、浴室、花园四个场景,可以靠着每天记录生活购买家具进行装饰。
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